Ингредиенты:
корень имбиря – 1 шт;
лимон – 2 шт;
клюква – 1 стакан;
мед – 3 ст.ложки
Способ приготовления: Наступает пора насморков и простуд. Чтобы не бояться вирусов, предлагаю приготовить вкусную витаминную смесь, которая поднимает иммунитет и помогает организму бороться с простудой.
В смеси всего четыре компонента:
-Имбирь
– Лимон
– Клюква
– Гречишный мёд.
Кратко рассмотрим пользу каждого ингредиента:
Имбирь- обладает противовоспалительным свойствами, снимает головную и мышечную боль, ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунитет, успокаивает нервы.
Лимон- источник витамина С, фолиевой кислоты и т. д.
Лимонная цедра выводит токсины из кишечника.
Клюква – источник многих макро и микроэлементов, поднимает тонус и работоспособность организма.
Гречишный мёд – повышает гемоглобин, обладает кроветворным свойствами, улучшает работу почек и ЖКТ.
Теперь, зная все о пользе витаминной смеси, начинаем ее готовить.
Это основные ингредиенты.
Лимон моем и прямо с кожурой нарезаем крупными кусочками и отправляем в блендер.
Ягоды клюквы моем и также в блендер.
Имбирь очищаем от кожицы, нарезаем тонкими кружочками и отправляем в блендер.
Блендерим несколько минут.
Добавляем три столовые ложки меда и снова блендерим.
Повышающая иммунитет витаминная смесь готова.
Сначала она немного жидковата.
А когда постоит пару дней желируется и становится густой.
Храню смесь в холодильнике.
Употребляю три раза в день по чайной ложке, запивая горячим чаем.
Будьте здоровы!
Приятного чаепития!
Время приготовления: 15 мин. Примерная стоимость порции: 100 руб.
Источник
